LULTRAS - love sports - Der Ausdauer-Podcast mit Hannah und Carsten - Folge 88

Zyklusbasiertes Training ist seit einiger Zeit nicht nur einfach ein Begriff, sondern eine wichtige Trainingsmethode von Frauen im Ausdauersport.

Dennoch ist das Training nach dem (weiblichen) Zyklus für viele noch Neuland.

Wir trainieren mittlerweile einige unserer Athletinnen zyklusbasiert und wollen dir in dieser Podcast-Folge eine Einführung in das Training nach dem Zyklus geben.

Shownotes

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