LULTRAS - love sports - Der Ausdauer-Podcast mit Hannah und Carsten - Folge 91

Wie sieht eigentlich die richtige Ernährung rund ums Laufen aus? Was sollte ich vor dem Laufen essen? Und wann? Und wieviel?

Wie ernähre ich mich während des Laufens? Und was sollte ich nach dem Laufen zu mir nehmen?

Fragen über Fragen, die wir versuchen zu beantworten. Spoiler: Die perfekte Ernährung für dich kennst nur du.

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