Beschreibung
Schneller werden durch Stabitraining
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus des Trainings liegt auf läuferspezifischen Übungen für die Mobilität (Beweglichkeit, Flexibilität) und Kraft/Stabilität.
Durch dieses gezielte Training beugst du Verletzungen vor, machst deinen Körper widerstandsfähiger, beweglicher, flexibler und dynamischer. Damit setzt du die Voraussetzungen, um deine Lauftechnik zu stabilisieren und am Ende ein schnellerer Läufer bzw. eine schnellere Läuferin zu werden.
Alle Level sind willkommen.
