Beschreibung
Schneller werden durch Stabitraining
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus des Trainings liegt auf Ausdauersport-spezifischen Übungen für die Mobilität (Beweglichkeit, Flexibilität) und Kraft/Stabilität.
Durch dieses gezielte Training beugst du Verletzungen vor, machst deinen Körper widerstandsfähiger, beweglicher, flexibler und dynamischer. Damit setzt du die Voraussetzungen, um deine Technik beim Schwimmen, Radfahren und Laufen zu stabilisieren und am Ende ein schnellerer Athlet bzw. eine schnellere Athletin zu werden.
Alle Level sind willkommen.
