Rennradgruppen für Anfängerinnen, Fortgeschrittene und ambitionierte Fahrerinnen in und um Berlin

Radgruppen für Frauen in Berlin

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Wir haben alle Informationen zu Rennradgruppen in Berlin für Frauen zusammengetragen. Egal ob Einsteigerin, Fortgeschrittene oder ambitionierte Rennradfahrerin - hier ist für alle Rennradfrauen etwas dabei.
Sportliche Ziel erreichen, die richtige Sasionplanung, Blogartikel

Ziele und Saisonplanung – wie du deine Ziele nicht aus den Augen verlierst

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Wenn du meine Ratschläge befolgst, wirst du sehr genau wissen, was du in der neuen Saison leisten willst und auch leisten kannst. Um aber sicherzugehen, dass deine Zielsetzung wirklich gut durchdacht ist, kommen hier noch einmal ein paar Fragen: Hast du dir Wettkämpfe herausgesucht, welche gut in deine Lebensplanung passen? Hast du nach dem SMART-Prinzip für dich konkrete, ambitionierte, aber realistische Ziele definiert? Warst du bei deiner Zielsetzung wirklich ehrlich zu dir selbst?

Hast du dir Wettkämpfe herausgesucht, welche gut in deine Lebensplanung passen? Hast du nach dem SMART-Prinzip für dich konkrete, ambitionierte, aber realistische Ziele definiert? Warst du bei deiner Zielsetzung wirklich ehrlich zu dir selbst?

Wenn du alle drei Fragen mit “ja” beantworten kannst, steht einer erfolgreichen Saison- und Trainingsplanung nichts mehr im Wege. Los geht’s!

sportliche ziele erreichen 2020

Die richtige Zielsetzung – wie du Ziele nicht aus den Augen verlierst

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Ziele definieren und den Weg dahin planen - das sind wichtige Aspekte nicht nur in unserer eigenen Persönlichkeitsentwicklung, sondern auch im Sport. Wenn du dich sportlich weiterentwickeln möchtest, musst du dir Ziele setzen. Denn ohne ein Ziel wird es schwer, dann am Ball zu bleiben, wenn du so gar keine Lust auf Training hast.
Check-In - Eine Kolumne über Ausdauersport
ACTive - Das Ausdauer-Coaches Trainingskonzept
Leistungstests richtig durchführen, Grundlagen Leistungsdiagnostik

8 wertvolle Tipps für die Durchführung von Leistungstests

Bei der Durchführung von Leistungstests gibt es einige Vorbedinungen, die man unbedingt beachten sollte. Denn nur wenn du deinen Leistungstest unter möglichst optimalen Bedinungen durchführst, erhältst du auch brauchbare Ergebnisse. Wir geben dir heute 8 wertvolle Tipps, worauf du bei der Durchführung von Leistungstests unbedingt achten solltest. Außerdem erklären wir dir die Unterschiede zwischen praktischen Testmethoden und sportmedizinischen Leistungstests.
ACTive for Women
Gastbeitrag - Elvira Ernst - #frauenimsport

If you have a body, you are an athlete” (Bill Bowerman) – Von der Mär körperlicher Ideale im Sport

Gastautorin Elvira Ernst ist Läuferin. Marathonläuferin. Doch als solche wird sie von vielen nicht wahrgenommen. Im folgenden berichtet Elvira von ihren täglichen Hürden als Läuferin. Keine Hürden, wie sie die Durchschnittsläuferin kennt. Wir sind beide sehr ergriffen von Elviras Bericht. Bitte lest alle diesen Blogpost. Er wird Eure Sicht auf das Laufen nachhaltig beeinflussen.

LULTRAS - Die Ausdauersport-Community
Frauen im Ausdauersport, Feminismus im Sport. Kampangentitelbild

Vorstellung Projekt #frauenimsport

Mehr Frauen zum Ausdauersport bringen. Das habe ich mir auf die Fahnen geschrieben. Ich möchte meinen Teil dazu beitragen, dass wir bald genauso viele Frauen bei Ausdauer-Wettkämpfen am Start haben, wie Männer. Darum rufe ich mit vielen tollen Sportlerinnen aus dem Ausdauerbereich das Projekt #frauenimsport ins Leben.